老年人骨质疏松症吃什么食物好

对于老年人骨质疏松这种情况，在日常的生活中非常常见，这个病多是由于长期的钙以及其他营养物质吸如不足所导致的，同时也有可能是运动比较少，这个时候则需要吃一些含钙量比较丰富的食物，可以选择吃一些木耳核桃仁，同时也应该多吃一些富含维生素和蛋白质的瓜果蔬菜等补充人体所必要的营养物质。同时也应该保持充足的睡眠时间，不要让自己过于劳累。