吃面条和吃米饭哪个容易发胖

面条和米饭中都含有一定的淀粉一定的糖分，不管是吃面条还是吃米饭，如果每天的使用量都非常多的话，那么都是会容易引起发胖的，而且有些人的体质本身就是属于易胖的体质，在每天大量的吃面条或者吃米饭饭后会让自己长胖。但是面条和米饭都是我们的主食，每天都是要吃的，所以为了避免发胖，每天吃面条或者吃米饭的量要控制好，另外要适当的进行锻炼。