什么食物含生长激素最多

2021-07-30

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陈璟 副主任医师 宁夏医科大学总医院 普通内科

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

日常饮食当中并不含有生长激素,想通过饮食促进身高增长不太现实。每个人身体里面会分泌生长激素,如果想在成长发育期间分泌更多的生长激素,就要保证充足的睡眠,适当运动锻炼身体,可以打篮球、踢足球、跳绳等。还要保证营养物质获取充足,像面条、米饭等主食要摄入充分,还要多吃无机盐、矿物质、维生素、脂肪、蛋白质含量丰富的饮食。
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