痛经该注意什么

女性在经期应该注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜劳累，保持愉快的心情，有助于缓解痛经症状，同时应该注意保暖，避免着凉可以使用热水袋热敷，局部加快经血流出，不要在经期吃生冷刺激类食物，寒冷可能会加重痛经症状，如果痛经长期存在，需要进行子宫附件超声检查，排除是否存在子宫内膜异位症，宫颈炎等器质性病变引起的痛经。