备孕的时候该怎么做最好

保证充分休息和睡眠，可以保护免疫系统,避免身体发炎等症状；管理体重和血压，因为怀孕后的妈妈容易患上糖尿病,；能延缓胎儿发育，造成胎儿过大，甚至给孕妇带来生命危险,所以孕前和孕中都要注意控制血压；远离电子产品、辐射，比如笔记本电脑和、手机,如果工作环境有辐射，最好穿着防辐射服工作等等，不要抽烟喝酒乱吃药、注意休息，不熬夜，早睡早起。