来月经可以吃巧克力吗
2023-06-20
ⓘ 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
谢静颖副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 妇科
可以吃巧克力，但是在月经期间要注意食用量和质量。
首先，巧克力中含有一定的咖啡因和糖分，过量食用可能会影响睡眠和身体健康。建议适量食用，每天不要超过30克。
其次，选择黑巧克力可能会更好。黑巧克力中含有较少的糖分和乳制品，同时富含可可多酚，具有抗氧化和抗炎作用，对身体健康有益处。
最后，如果您有任何身体上的疑虑或问题，请咨询医生的意见。
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来月经可以吃巧克力吗
