便秘可以吃什么

对于便秘的患者来说，一定要多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充身体当中的膳食纤维，含膳食纤维比较高的蔬菜水果，主要有苹果，梨，草莓，土豆，番茄，柿子椒，蒜苗，青蒜，韭菜，大白菜，小白菜等等，同时一定要多喝一些开水适当的进行锻炼，这样的话都是对于治疗便秘有很好的效果的。