吃啥可以养胃

养胃期间需要注意吃一些容易消化吸收的食物，还有就是含有比较多的维生素和营养物质的食物，因为可以帮助人体增强免疫力。促进肠胃功能的消化吸收，再养胃期间也可以注意坚持喝酸奶。每天喝至少一瓶的酸奶，酸奶里面的益生菌有非常好的促进肠胃消化，蠕动的作用。还有就是多吃一些膳食纤维含量比较高的粗粮都是有好处的。