睡着易醒是什么原因

如果睡着的时候容易像这种情况是由于一些不良生活习惯，比如吸烟喝咖啡，睡前饮茶等，另外这种情况是由于情绪失控引起心境改变，除此之外一些突发的事件也会引起这种情况的发生，比如特别的喜事或特别悲伤的事都会导致这种情况的发生，建议平时注意休息，避免劳累和熬夜，不要吃些辛辣刺激的食物，忌烟酒，咖啡，浓茶等。