为啥老是犯困

困的原因有很多，第一个也是最常见的就是身体没有得到充分的休息，非常疲倦。第二，包括无聊时嗜睡和晚饭后容易昏昏欲睡。睡眠是由生物钟和神经递质腺苷引起的。生物钟在夜间促进大脑中的褪黑激素，褪黑激素在睡眠的产生和维持中起着重要作用。腺苷能抑制神经活动。它在白天积聚并缓慢释放，这会导致困倦。第三，与季节有关。例如，在春季和夏季，人们会困倦。人的生理活动与自然环境和气候的变化有关。第四，与个人健康有关，例如高血脂、颈椎病、贫血等，它们会导致大脑缺氧并导致困倦。