怎样预防血糖高

预防血糖高，可以从运动和饮食两个方面进行，饮食方面，糖尿病患者需要清淡饮食，肥胖的患者推荐轻断食，忌5天正常食饮食，两天低热量饮食，两天的低热量饮食中男性需要600大卡，女性需要500大卡，在非连续的两天限量饮食的时候，一个星期可以减重半斤到一斤，一个月体重可以减低1.5~2公斤，而且轻断食不仅可以减轻体重，还可以改善血糖代谢，降低糖耐量，增强胰岛素的敏感性运动方面患者需要适当的运动，医生需要制定出个性化的运动管理处方。