减肥减多久就可以了

2024-06-24

ⓘ 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

沈赟副主任医师

南京市第一医院内分泌科

减肥需要根据具体情况来定，不同的人和情况减肥的时间也会有所不同。以下是一些可能需要考虑的因素：

1、身体质量指数（BMI）：如果BMI比较高，那么通常需要更长的时间来减肥。BMI计算公式为体重（千克）/身高（米）的平方。

2、目标减重量：如果想减重很多，那么需要更长的时间。相反，如果只想减轻一点，那么时间可能会更短。

3、饮食和锻炼计划：采用的饮食和锻炼计划将直接影响减肥的速度。如果遵循一个健康的饮食计划并且每周进行足够的锻炼，那么可能会看到更快的结果。