什么是运动创伤

运动创伤一般是在进行体育运动中发生的身体损伤，损伤的部位一般是和运动的具体项目有关，或者是方法不正确造成的。以及自身的一个身体素质，平时是否经常进行体育锻炼也有一定的关系。建议在进行运动前做适当的热身及准备活动，合理安排运动强度，注意地动作是否规范等等，有效避免运动创伤。