维c的食物有哪些

富含维生素C的食物有很多，比如水果蔬菜，大部分水果蔬菜里都含有维生素C水果方面，比如说猕猴桃，橘子，橙子，苹果都是含有的。在日常生活中应该多吃一些富含维生素和蛋白质的瓜果蔬菜等，保证自身所需要的营养物质，少吃生冷辛辣刺激性的食物，同时应该养成一个良好的作息习惯，不要熬夜，保持充足的睡眠时间。因此这一点一定要多加注意。