吃什么食物能补铁

1.樱桃，研究发现，樱桃含铁量高，是优质的补铁水果。樱桃富含铁和维生素A，经常吃樱桃可以预防缺铁性贫血。樱桃还具有滋养皮肤，使皮肤红润白皙，去除皱纹和斑点的功效。在补铁的水果中，樱桃确实是上品。2.桃子，榨汁后喝桃子，其营养更易被人体吸收，同时避免了牙齿与桃子的直接接触，可以保护牙齿。此外，桃子还具有深层清洁肾脏，利尿剂，润肠通便的功效，并有助于消化。简而言之，喝桃汁不仅可以补充铁，而且可以排毒身体，也是补铁水果中的不错选择。