女孩子来例假吃什么

女孩子来例假后可以选择吃一些清淡类的食物和温热性的食物，也可以选择喝一些红糖水或者是银耳羹之类的选择的食物，必须要是温热的，而且是便于消化类的另外还可以吃一些米粥之类的食物。女孩子来了例假必须要注重饮食的合理安排，所吃的食物必须要禁止生冷的，刺激的，油腻的，要讲究膳食营养均衡，不利于自己例假健康的食物一律要忌口。