如何锻炼龟头的耐磨度

一般情况下，在性生活的时候应该爱上一个安全套，这样可以防止龟头和阴茎直接摩擦阴道，而且在进行性生活的时候不要太过投入，这样会分散注意力，从而分散精力。平时不要自慰，长时间的自慰也会增加龟头的敏感性，导致早泄的情况。所以应该在生活当中要坚持锻炼身体，做一些有氧运动，提高身体的素质可以进行一些。长跑，游泳等，提高身体的素质，可以避免一些疾病的发生，也有利于身体的健康。