晚上不吃饭对身体有什么坏处

不建议患者通过节食来减肥，晚上不吃饭对身体有一定的影响。晚餐建议可以多吃粗粮，多吃蔬菜水果，不能不吃，晚餐是补充人体一天丢失的营养，如果长期晚上不吃饭，会出现营养不良的症状。不吃晚饭在夜间容易被饿醒，导致睡眠质量下降，影响第二天的精神状态。肥胖患者要适当户外活动，加强锻炼进而达到减肥的目的。