减肥晚上一般吃什么

减肥的人应该注重的是全天都吃了什么东西，如果早餐和午餐营养过剩，晚餐即使不吃也达不到减肥的效果，所以一般晚餐也要选用清淡一些的食物，比如水煮蔬菜，另外制定一个减肥餐还要进行有氧运动，可以参加跑步，打球，游泳，骑车等一些有氧运动，每天坚持40分钟以上，长期坚持一定会达到瘦身的效果，饮食上可以在吃一些蔬菜，水果，辅助食品进行减肥。