跑步膝关节痛怎么办

跑步出现膝关节疼痛，这种情况可以卧床休息，然后局部进行热敷，也可以针灸推拿按摩理疗等方式缓解症状，还可以配合使用一些消炎镇痛营养关节的药物来进行治疗，比如可以选择氨基葡萄糖和一些活血化瘀的中药来进行治疗，中药的毒害作用是比较小的，对人体的效果也是非常好的，所以可以使用，平时要养成良好的作息规律，要注意休息，避免劳累和熬夜，保证充足的睡。