晚上吃苹果好不好

2023-07-06

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武建海 副主任医师 江苏省中医院 营养科

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

晚上吃苹果是可以的,但并不是每个人都适合在晚上吃水果。如果你需要控制血糖或者减肥,最好在晚餐后两小时再吃水果。如果你没有这些问题,那么晚上吃苹果也不会对身体造成任何负面影响。

另外,如果你打算在晚上吃苹果,最好在晚餐前30分钟到1小时之间吃,以便给身体充分的时间来消化和吸收其中的营养物质。此外,最好选择新鲜的有机苹果而非过期,因为过期的苹果可能会对身体产生不良影响。

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