健身运动处方

运动处方是指对个人的身体状况而采用的一种科学定量的体育锻炼方法，其特点是因人而异，避免不合理的运动损害身体，更好的达到健身和预防疾病的目的，运动处方的种种类型健身运动处方即是其中之一，其定义可以表达为根据健康身体从事者的身心条件和特点，健康诊断和体脂测定运动处方前，应先要对实施体育锻炼的人进行系统的健康诊断。