VC什么时候吃最好早上还是晚上

2023-07-04

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武建海 副主任医师 江苏省中医院 营养科

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

一般来说并没有一个固定的最佳时间来摄入它。在任何时间服用维生素C都能为身体带来益处。

然而,有些人认为饭后服用维生素C可以降低胃部不适的风险,因为维生素C可能会对某些人的胃部产生刺激作用。此外,维生素C通常被认为是一种具有抗氧化特性的营养物质,有助于减少自由基引起的损伤,因此在晚上服用维生素C可能对夜间修复和再生过程有所帮助。

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