鱼肉中有哪些营养元素

蛋白质：鱼肉是很好的蛋白质来源，它们包含着人体所必需的氨基酸。

不饱和脂肪酸：多数鱼类富含不饱和脂肪酸，如二十碳五烯脂肪酸和二十二碳六烯酸，它们对大脑、神经系统和心血管健康有益。

维生素D：鱼肉是维生素D的一项很好的来源。维生素D对于骨骼健康至关重要，同时也有助于提高免疫力。

矿物质：鱼肉富含许多人体所需的矿物质，如钙、铁、锌、磷和碘等。

其他营养元素：鱼肉还含有多种其他营养元素，如维生素B12、叶酸等。

总之，鱼肉是一种极其营养丰富的食品，可以为身体提供各种重要的营养素。