什么时候吃燕麦减肥

2020-08-17

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胡建华 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 消化内科

胡建华副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 消化内科

一般建议饭前吃燕麦片减肥,或在早餐时食用。燕麦富含纤维,可增加饱腹感并减少其他主食的摄入。饭前吃或早餐吃可以补充丰富的纤维,促进肠蠕动,并且不会引起热量积聚。但应注意,脾胃虚弱的人不应食用过多的燕麦片。它可能会刺激胃粘膜并引起胃腔钝痛,不利于健康。
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