枸杞每天吃多少粒合适

枸杞每天吃15粒左右比较适合，枸杞既可以当做药材来使用，还可以当做食材来使用，能达到明目补肝肾作用，是一种热性中药，所以不能吃得过多，否则会让上火的情况发生。枸杞里面含有维生素以及微量元素，能够抵抗肿瘤，降低血糖以及调节免疫力，美容养颜的作用也是很不错的，长时间适当吃一些枸杞也可以达到治疗肾虚肾精不足等问题。