女性养生补血要吃什么好

女性补血养生可以多吃一些西洋参和百合西洋参，30克，百合大米各100克，共同煮粥可以养气补血，氧气，还可以吃一些阿胶，红枣可以用红枣30克加阿胶，10克慢火炖至半小时后服用，也可以做一些枸杞甲鱼汤，甲鱼，一只枸杞30克，慢火煮至两小时服用，一些瘦肉以及蛋白动物肝脏，牛奶，豆浆这类食品，新鲜的蔬菜水果，比如铁锅炖菠菜等，都能起到很好的补铁补血的效果，也可以用一些中药来进行治疗，可以选择驴胶补血颗粒，调经止血颗粒。