吃什么可以补气养血,提高免疫力

补气补血可以起到增强体质免疫力的作用，临床上应该多吃一些含蛋白质高的饮食，同时要补充一些补血的食物，包括牛肉，羊肉，狗肉，属于温热之物都可以进行补气补血，平时也可以多吃一些黑色的食物，比如一些黑芝麻，猪肝，黑木耳，还包括一些中药的各种物，其颜色都是黑色，其中何首乌是属于中药材，还可以使用一些中药方剂来调节，还有一些红枣，山楂，莲子以及阿胶等也是补充食物的佳品，平时也能够买到山药也是一味中药。