便秘倒底如何饮食

2022-02-16

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胡建华 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 消化内科

胡建华副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 消化内科

便秘的患者平时可以多吃一些含B族维生素丰富的食物,这些食物可促进消化分泌,并且可以维持和促进肠道的蠕动,有利于排便,比如可以吃些豆类食品或酵母以及绿色新鲜水果蔬菜,平时不要吃些辛辣刺激的食物,忌烟酒,咖啡浓茶,另外便秘的患者也可以多喝些温开水,保持肠道粪便中的水分以利于通便,比如早上可以喝温开水或蜂蜜水,
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