备孕月经期吃什么好

备孕月经期间，应该吃一些清淡的食物，如馒头、饺子、馒头、豆类和豆制品、杂粮粥、新鲜蔬菜和水果、鱼、虾肉、牛奶和奶制品等，这些清淡的食物容易消化，还含有丰富的营养，可以提高身体素质，防止月经不调。为了提高生殖系统的功能，还可以多吃大豆和豆制品、黑豆、枸杞、红枣等。需要注意的是，经期不宜吃寒性食物，辛辣食物也要少吃或不吃。