核桃真的能补脑吗

核桃中含有丰富的抗氧化物和亚麻酸，具有很好的补脑的作用，多吃一些核桃可以帮助老年人改善认知的能力。但核桃中含有的抗氧化物和亚麻酸并不是核桃中特有的。人体想要补充这些抗氧化物或者亚麻酸时，可以选择其他的食物进行补充。另外核桃中含有比较多的核桃油可以对人体的身体健康有很好的作用，能够有效的预防血管疾病的发生。