孕妇补钙吃什么好

1.奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等均富含钙。

2.绿色蔬菜：例如西兰花、菠菜、甘蓝等绿叶蔬菜。

3.果仁：例如杏仁、核桃、榛子等。

4.豆类：例如豆腐、黑豆、黄豆等。

5.海产品：例如虾、贝类、鱼类等。

6.水果：例如桔子、柑橘、无花果等。

孕妇应该在日常饮食中尽可能多地摄取富含钙的食物，也可以考虑口服钙片来保证足够的钙摄入量。但请注意，过量的钙摄入对健康也有影响，建议在医生或营养师的建议下进行补钙。