老酸奶比普通酸奶营养高吗

老酸奶与普通酸奶的主要区别在于它们的菌种不同。老酸奶含有lactobacillusbulgaricus和streptococcusthermophilus这两种菌种，而普通酸奶则含有其他不同的菌种。

这两种酸奶都富含蛋白质、钙、维生素B12和其他微量元素。老酸奶中的菌种有助于帮助人体消化和吸收这些营养物质，因此它可能比普通酸奶更容易被身体吸收和利用。

但是，如果想要增加益生菌的摄入量，老酸奶则是一个更好的选择，因为它含有更多的益生菌。另一方面，如果需要补充其他营养素，例如维生素D，那么可以选择经过添加维生素D的普通酸奶。

总之，老酸奶和普通酸奶都非常健康，并且在不同的情况下可能会更适合不同人的营养需求。