女性宫寒怎么调理

女子宫寒的调理方法包括：1.吃温的配料：如红枣、核桃、荔枝、龙眼和榴莲，避免吃冷的配料；2.药食同源：选择具有温脾肾和脾阳功效的成分，如党参、黄芪、莲子、山药、杜仲、牛膝、巴戟天、淫羊藿和菟丝子；3、服用中成药：温脾阳服用四君子汤、补中益气汤、参芪白术散，温肾杨灿服用金匮参芪丸、理中丸、附子理中丸；4、注意保暖：保护腰部和腹部；5.艾灸：艾灸气海，关元，足三里、命门、雪海等穴位10-15分钟。