宫寒怎调理

宫寒有两种，实寒和虚寒，前者主要是祛除体内的寒湿之气，后者主要是健脾养胃，可适当服用些暖宫丸，效果较好。多吃些滋补、补血的食物，如阿胶、鹿胎膏。也可以吃些红枣、大枣，搭配黄芪同时泡水喝，效果更佳。此外，要注意保暖，多穿衣服，多盖被子，少穿露腹衣服，避免着凉或寒气入侵，尤其是晚上或冬天。多吃温热食物，少吃冰凉或寒性食物。