儿童补钙吃什么食物

1.牛奶和奶制品，如酸奶、芝士和酪梨等。

2.鱼类和贝类，如鲑鱼、沙丁鱼、虾和蚌等。

3.蔬菜，如花椰菜、菠菜、西兰花、豆腐和油菜等。

4.果实，如桔子、香蕉、黑加仑和柿子等。

为了确保儿童获得足够的钙，他们的饮食应该包括这些富含钙的食物。如果儿童不喜欢吃某些食物，可以考虑使用维生素D和钙片或者其它补钙剂来帮助满足需要。