手崴了手腕很痛怎么办

1.冰敷：可以在受伤的部位进行冰敷，每次持续大约15至20分钟。冰敷有助于减少肿胀和缓解疼痛。

2.休息：避免使用受伤的手腕，以防止加重损伤。让手腕得到充分的休息，有助于康复。

3.支撑：使用护腕或者绷带对受伤的手腕进行固定，可以提供支撑，帮助减少运动可能带来的额外伤害。

4.抬高：将手腕抬高至心脏水平以上，能够促进血液循环，减轻肿胀。

5.药物：可以使用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解疼痛和炎症。

若疼痛持续或加重，或者出现严重的肿胀、瘀青、畸形等情况，应尽快寻求医疗帮助，可能需要做影像学检查以确定是否存在骨折或其他严重损伤。在等待专业治疗过程中，需要注意上述措施以避免病情恶化。