枸杞子泡水功效是什么

2024-11-15

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吕涛副主任医师

江苏省人民医院中医科

枸杞子泡水具有滋补肝肾、益精明目的作用。经常饮用有助于提升免疫力和改善视力。

1.枸杞子含有丰富的多糖，其可增强免疫功能，帮助抵抗感染。

2.富含胡萝卜素，能够转化为维生素A，对保护眼睛、改善视力有益。

3.含有的甜菜碱能促进肝脏健康，帮助解毒和代谢。

4.其所含的氨基酸和微量元素，如铁和锌，有助于提高整体营养水平。

饮用时注意适度，不宜过量，每次建议使用10-15克。同时，孕妇、高血压或糖尿病患者应慎重使用。