女性提高免疫力的补品有哪些?

2020-12-14

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陈璟 副主任医师 宁夏医科大学总医院 普通内科

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

女性可以通过多种补充剂来提高免疫力:首先,深海鱼油卵磷脂,深海鱼油和卵磷脂可以有效改善人体的脂肪代谢,降低心血管和脑血管疾病的风险,并改善人体的免疫功能。其次,水果和蔬菜,榴莲,香蕉,葡萄和其他水果富含维生素和矿物质,并富含抗氧化剂。蓝莓中的花色苷是有效的抗氧化剂。第三,真菌性食物,蘑菇,金针菇等真菌性食物可以有效地提高人体的免疫功能,增强体质,减少疾病的发生。
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