奶油的好处和坏处

奶油一般以牛奶为原料制成，所以它的含钙量是非常高的，可以补充体内的钙质需要吃奶油的好处是可以补充体内的钙质，坏处是容易造成消化不良，由于奶油中含脂肪量比较高，特别是人造奶油，脂肪也很难被人体消化，这就会造成积食引起消化不良的情况发生，建议平时要注意休息，避免劳累和熬夜，不要吃些辛辣刺激的食物及烟酒，咖啡，浓茶，适当加强体育锻炼，提高身体的抵抗力及抗病能力。