骨质疏松怎么锻炼

对于骨质疏松的患者来讲，经常性的锻炼方法是不行，慢跑太极拳等等，这些都可以成为骨质疏松症病人的锻炼方式。建议患者在平时的生活当中一定要戒烟戒酒，同时要避免饮用过多的咖啡以及碳酸饮料等等，因为咖啡或者是碳酸饮料，会进一步增加骨质流失的概率，同时要避免或者尽量少使用一些影响骨代谢的药物，多吃一些含钙比较丰富的食物，比如说豆腐，芹菜骨头等等，还要多晒太阳，促进身体对钙的吸收。