双侧乳腺增生吃什么食品

双侧的乳腺增生这种情况下可以吃一些清淡的食物，蔬菜水果以及豆类制品都是比较不错的选择。尽量避免吃孕激素的品以及雌激素的食品，所以在选择食品上一定要特别的注意，避免吃辛辣刺激的食物，高热量高脂肪的食物。而且应该避免吃一些。肥肉要多吃一些清淡的蔬菜水果，粗粮这样有助于身体的健康，同时要养成良好的饮食习惯和睡眠习惯。