补铁补血吃什么好呢

2021-10-08

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张兰英 主任医师 国药东风总医院 血液风湿科

张兰英主任医师

国药东风总医院 血液风湿科

畜禽肝脏富含铁元素等营养物质,如每天食用猪肝、养肝等,可补充大量铁离子,为人体提供造血原料,具有补铁补血的作用,可防治缺铁性贫血。吃各种瘦肉也能补铁补血。瘦肉含有大量的铁,铁的利用率相当高。还能提供丰富的蛋白质,对补铁补血非常有益。其他食物,如鸡蛋、鸭血、猪血等也富含铁,有利于人体补铁补血。
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