以形补形的说法对吗

以形补形的说法是没有科学依据的，只是民间的人有这样的说法一直流传下来的。对于身体缺乏营养或者是存在一些问题的人，通过食补是可以起到一定效果的，但是选择食补的方法还是有一些讲究的，并不是吃什么补什么，而是根据自己所缺乏的营养来对症的选择一些食物进行食用，才能达到最佳的滋补效果。另外也要结合自己的生活习惯来进行改善。