断食能不能减肥

断食是可以减肥的，如果身体无法摄入食物不能补充营养，当然会起到减肥的作用，但同时对于身体也会造成一定的伤害，因为人体所需要的营养来源是通过平时的饮食来获取的，如果自己断食了，那么就不能获取营养，身体就会出现一些问题，因此要想减肥的人群，可以选择其他的一些方法来进行减肥，不要选择断食的方法先，否则是得不偿失的。