经期喝什么粥最补气血

月经期间女性的身体都是比较虚弱的，想要在这个时候吃一些补气血的东西是可以的，不过量不能太多，适当就可以的了。月经期间可以喝一些小米红枣粥，小米粥有着健脾益胃，红枣具有补血补气的效果，喝完之后是能够有效增强免疫力的。猪肝粥也是很不错的，猪肝的补血效果很好，对身体有好处。在经期期间一定要做好保暖工作，避免着凉。