例假来了不通畅怎么办

一般情况下，如果月经来的时候不通畅的话，是可以喝一些红糖水来促进血液流出的更顺畅的，但是一定要注意趁热喝，还可以适当的进行一些保暖以及适当的一些运动来促进血液的循环，这些对于例假不通畅的情况都有非常好的效果，同时在例假来的期间一定要注意保暖，不能够受寒冷的刺激，尽量不要吃辛辣刺激性以及油腻性的食物。