失眠有什么方法可以解决

2021-07-29

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王伟忠主任医师

丹东市中心医院神经内科

失眠包括入睡困难、早醒、浅睡、多梦、醒后入睡困难等多种类型。治疗失眠的方法包括：1.了解睡眠卫生，避免一些不良的睡眠习惯，如睡前禁止暴饮暴食，不喝酒，不喝茶，尽量不要在床上看书或报纸，避免小睡,或白天小睡.2、服用治疗失眠的药物，如入睡困难者，可服用速效催眠药。常用的有咪达唑仑和唑吡坦

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