B12的作用和功效是什么

维他命b12是可以消除紧张、疲劳并且恢复平衡的。轻度失眠患者服用维生素b12后能够改善睡眠的质量。维生素b12在治疗巨细胞性贫血、恶性贫血等疾病时有很好的疗效。因为维他命b12是维持神经细胞所必需的微量元素,所以能促进红细胞的发育成熟,进而能够预防恶性贫血,并且还能提高叶酸的利用率。所以维他命b12多用于治疗贫血。