感冒吃哪些主食效果好

感冒时应该多吃一些容易消化且清淡的食品，如面条，馒头，米饭，面糊，小米等，此类食品没有刺激性，不会对肠胃造成伤害且容易吸收消化，还可以多吃一些富含维生素和蛋白质的食品以及新鲜的水果蔬菜，切记不可以再抽烟，喝酒，喝浓茶了，要早睡早起，保证充足的睡眠和适当的运动，但是不可以剧烈运动。过一段时间后还是无法治愈，建议及时去医院做个正规的检查。